Allein im Homeoffice! 10 Tipps für mehr Effizienz

Hier einige Tipps für eine produktive Zeit allein im Homeoffice: 

1. Struktur hineinbringen:
   
   Beachte die Zeiten, in denen Du sehr leistungsfähig bist. Das ist individuell unterschiedlich, es gibt aber bei Menschen immer eine gemeinsame Schnittmenge, so auch hier: 
   
   Erste Leistungskurve: 7-11.30 Uhr
   Zweite Leistungskurve: 14 - 17.30 Uhr
   Dritte Leistungskurve: 19 - 21.30 Uhr
   
   Demgemäß sollten die Ruhezeiten ausfallen: Große Mittagspause mit der Hauptmahlzeit des Tages und am Abend ein eher leichteres Essen mit nachfolgender Entspannungszeit, die übrigens auch gut für eine 10 - 15 minütige Meditation genutzt werden kann! 
   
   
2. Bewegung: 
   
   Verschaffe Dir unabhängig von Deinem Arbeitspensum täglich Bewegung. Es muss nicht gleich Sport sein, aber zwei Regeln solltest Du dabei beherzigen: 
   
   1. Mindestens 30 Minuten mit einem Puls zwischen 124 und 134
   2. Zwei kurze intensive Phasen mit Höchstleistung, nicht länger als 3 Minuten. 
   
   Beides möglichst an der frischen Luft (ja, das geht auch bei Ausgangssperre, halt nur alleine machen!) 
   
   
3. Ort: 
   
   Richte Dir ein richtiges kleines Büro ein. Eben einen Arbeitsplatz! Auf der Couch mit dem Laptop sitzen ist kein Arbeitsplatz. 
   
   Mach es Dir ruhig schön und angenehm. Ein guter Stuhl gehört genauso dazu wie eine angenehme Dekoration auf Deinem Schreibtisch. Gerne darf auch eine Kerze brennen! 
   
   
4. Kontakte: 
   
   Bevor Du eine Email schreibst überlege Dir, ob das nicht mit einem Telefonat geht. Prinzipiell gilt auch hier die Kontakthierarchie: 
   
   1. Persönlich. Wenn das nicht geht
   2. Telefonisch
   3. Erst dann schriftlich! 
   
   
5. Geräusche: 
   
   Du arbeitest wesentlich produktiver, wenn Dich angenehme Geräusche begleiten. Das kann ein Zimmerbrunnen sein (Feng Shui Prinzip) oder aber Dich inspirierende / motivierende Musik über Kopfhörer. 
   
   
6. Ruhe: 
   
   Sorge dafür, dass Du in Deiner HomeOffice Arbeitszeit von Deinen Freunden / Mitbewohnern / Familienangehörigen nicht gestört wirst. Auch bei den Kindern müssen hier klare Regeln gelten. Tipp: Wenn die Tür offen ist darf man Dich ansprechen, bei geschlossener Tür nur im Notfall stören. 
   
   
7. Kollegen
   
   Stimme Dich mindestens einmal täglich - auch wenn es nicht unmittelbar notwendig ist! - mit Deinen Kollegen / Vorgesetzten ab. Es ist wichtig, sichtbar und im Kontaktfluss zu bleiben. 
   
   
8. Getränke
   
   Bite viel trinken - nicht nur immer nur Kaffee! Ein Glas Wasser / Schorle gehört immer in Deine Reichweite. 
   
   
9. BeastMode: 
   
   Nutze den BeastMode! Arbeite vier Stunden am Morgen die Dinge ab, die genau zwei Kriterien erfüllen: 
   
   1. Du willst sie eigentlich vor Dir herschieben - mach es als erstes! 
   2. Die Dinge auf Deiner Prioritätenliste. Die Du hoffentlich hast. Wenn nicht: Gleich eine anlegen! 
   
   Am Nachmittag lass es dann ruhig angehen. Hier ist auch Zeit für längere Gespräche etc. 
   
   
10. Belohnung
    
    Wenn Struktur / Ergebnisse an Deinem Arbeitstag gestimmt haben belohne Dich großzügig! Das kann ein super Essen sein, das Glas Wein am Abend oder auch eine Kleinigkeit, die Du Dir selbst schenkst. 

Viel Spaß und Effizienz im Homeoffice! Und denk daran: Du bist nicht alleine - wir sind (derzeit) viele!